从我一次快速减肥成功的经验说起。我遵照网上说的苹果减肥法，三天之内只吃苹果，而且是连水都不能喝的。但由于我减肥的心情万分迫切，所以我一下子就坚持了五天，不吃饭，只吃苹果，在五天的晚上实在撑不住了，怀着满满的罪恶感吃了一个手抓饼。这五天中的前三天，铝皮保温我严格遵守，是一点水都没有喝的。每天早晨起来后，我都会称一称体重，每天都有变化，都会减少一点。这是初步的成功，可以说体重数字的减少非常直观，给了我更加强的信心和动力。

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